Два года назад мы с подругой организовали онлайн марафон здоровья. В первую очередь для себя, чтобы наконец воплотить в жизнь скрытое за словами «надо бы заняться своим здоровьем». Марафон нашел теплый отклик у многих девочек. Проводили мы его три раза. Привычка пить много воды стала одной из самой важных, закрепившихся у меня по его итогу.
«Как, ну как заставить себя пить столько воды?» – этот вопрос слышу я частенько. Ответ на него оформился у меня в 7 простых шагов.
Шаг 1. А что сейчас?
Перед любыми изменениями полезно посмотреть, что мы имеем.
Чаще всего, когда заходит разговор о воде, я слышу: «Какая ты молодец, что пьешь много воды, я вот знаю, что надо, но не понимаю, как и когда это делать, как в себя влить 2 литра…» Не знаю, как вам, а по мне — «знаю, что надо» — самая худшая мотивация. Поэтому для начала возьмите блокнот и ручку и напишите ваши конкретные задачи — для чего именно вы хотите пить больше воды. Например, моей мотивацией номер один была очень сухая кожа.
Я верю в то, что самый большой кайф в жизни – быть собой. Слышать птицу своей души, обладать смелостью и ресурсами следовать за ней. Искать важное и только свое.