Работа со мной

Фото Катя Шафранова

Арт-терапевтическая консультация — это мягкая и глубокая работа, помогающая лучше понять себя, найти притаившиеся внутри ответы на волнующие вопросы, увидеть новые направления для движения и актуализировать свои ресурсы.

С помощью красок, кисточек и карандашей в поддерживающей и принимающей атмосфере я помогаю сокровищам вашей души раскрыться, проявиться в мир и заиграть всеми гранями.

Зачем ко мне приходят

Я точно могу быть полезна, если вы запутались, чего хотите и куда идёте. Если вы устали, истощены, подавлены, не чувствуете радости и хотели бы добавить лёгкости в жизнь.

Если вы чувствуете, что что-то не так, но не понимаете точно, что именно, или догадываетесь, но не знаете, что с этим делать (что делать не подскажу, но помогу увидеть ситуацию с разных новых сторон и найти свои ответы).

Если вы хотите сменить работу, начать новый проект или реализовать себя в творчестве, но что-то вас постоянно сдерживает.

Если вы мама и вас шарашит эмоционально, вы срываетесь на детей, опасаетесь выгорания или уже в нём — обязательно приходите, не оставайтесь в этом одна. Иногда достаточно 2-3 встреч, чтобы снизить накал страстей, актуализировать внутренние ресурсы и почувствовать себя лучше

Стоимость и продолжительность работы

Стоимость индивидуальной арт-терапевтической консультации 3500 рублей.

Продолжительность 1 час 30 минут.

Для работы вам понадобится бумага, ручка и любые разноцветные материалы, которыми можно рисовать. Можно брать самые простые детские материалы: карандаши, фломастеры, гуашь, акварель, пастельные мелки. Совершенно не важно, что из этого у вас будет в наличии, нам хватит даже нескольких цветных карандашей или ручек.

Важно: вам совсем-совсем не понадобятся навыки рисования.

Как все происходит

При первой встрече мы знакомимся, я задаю вам немного вопросов, мы определяем тематику работы в зависимости от ваших актуальных пожеланий. Самое главное — пожалуйста, не волнуйтесь, если точно не сформулировали запрос на работу. Первая встреча часто посвящается как раз тому, чтобы его выявить. Бывает, что вопросов и беспокойств много, и тогда мы постепенно начинаем их распутывать с конца, который вам больше всего приглянется.

В процессе нашей работы я даю некоторые задания, задаю направление работы, чутко следуя за вами. А потом вы рисуете, а я присутствую рядом тихой поддержкой. Если наши встречи с вами продолжаются длительное время, то иногда они состоят не только из рисования — вы можете создавать аппликации, коллажи, инсталляции, фотографии, ассамбляжи и другие арт-объекты.

Главное правило в арт-терапевтическом творчестве — никаких правил. Да, я озвучиваю примерно, что мы делаем, а дальше — ваша свобода: вы можете использовать различные материалы, интерпретировать задания по-своему, действовать интуитивно, спонтанно, следуя за руками, подсознанием, внутренним голосом.

После процесса творчества мы обсуждаем созданные работы. Мы говорим о чувствах, эмоциях, состоянии, инсайтах, возникших во время работы и после. Художественная составляющая работ при этом не затрагивается совсем. Я задаю вам много вопросов, которые помогают вам находить важные ответы внутри вас. Часто в ходе работы мы тут же трансформируем, дополняем, преобразуем созданные объекты.

Наша арт-терапевтическая встреча — это процесс удивительного сотворчества и самоузнавания. Большая особенность арт-терапии — она всегда очень ресурсна и помогает встречаться даже с болезненными моментами оставаясь укутанной теплой безопасной средой. И зачастую именно в таких застарелых болях находится спрятанная огромная сила.

Бесплатное скайп-знакомство

В арт-терапии большое значение играет личность арт-терапевта и важно, чтобы человек вам подходил. Поэтому я приглашаю вас ко мне на бесплатное 15-минутное скайп-знакомство, чтобы обсудить интересующие вас вопросы, узнать подробнее об арт-терапии, понять, комфортно ли вам со мной и подходит ли вам такой формат работы.

Отзывы

Впечатления после работы со страхом чистого листа.

Каляка-маляка решает проблемы, или мой опыт в арт-терапии.

Отзыв об индивидуальной работе с прокрастинацией:

Отзыв о работе с внутренним критиком:

День, когда я наконец-то взглянула своим внутренним критикам в лицо и сказала: «Ваши слова больше не имеют надо мной власти!». ⠀ Благодаря арт-терапии @magic_changes я увидела, что голоса в моей голове, твердящие «Ты страшная! Ты глупая! Ты ничего не умеешь и все твои стремления неправильные», имеют вполне себе конкретные человеческие лица. Намеренные или неосторожные слова, брошенные семенами зла и горечи мне когда-то, со временем дали всходы и ядовитым плющом обвились вокруг самооценки и уверенности в себе. Настолько приросли, что иногда мне казалось, что это так и есть, что это мои мысли и убеждения. А на самом деле нет. ⠀ Два часа с красками и фломастерами, немножко слез (значит, процесс идёт!) и просто вагон обратной связи. И в результате бесконечное облечения от многолетнего груза. Так хорошо оставлять эти камни не на сердце, а снаружи. Где-нибудь подальше от себя. А моему сыну нужна здоровая адекватная Мама.

Публикация от Настя из Петербурга (@piskovatskova) 19 Фев 2018 в 8:44 PST

А если я не умею рисовать?

Навыки рисования для нашей работы не нужны. Совсем-совсем. Правда-правда. Достаточно уметь держать в руках карандаш. Хотя и это не так важно — можно просто макать в краску руки. Мы иногда рисуем с закрытыми глазами, калякаем нерабочей рукой или заполняем бумагу цветом сразу двумя руками.

В моем блоге вы можете почитать подробнее об арт-терапии.

Как записаться?

Для записи на встречу позвоните или напишите мне по телефону +79218918774 (вотс-ап, телеграм) или напишите сообщение в форме:

В каком еще формате возможна работа со мной?

Для жителей Санкт-Петербурга:

• тематические групповые занятия
• летний выездной курс арт-фото-эко-терапии «Сокровища леса»
• арт-девичники

Для жителей любых городов и стран:

• трехмесячная онлайн группа «Слушая себя» (следующий набор в феврале 2021 года).

Приходите в комфортной поддерживающей обстановке мягко и бережно выражать себя и знакомиться с собой через творчество.