42 километра по Парижу

42 километра по Парижу

Мои кумиры не звезды шоубизнеса, не политики, не медийные личности и даже не актеры кино и театра. Люди, которыми я восхищаюсь – это мои окружающие. Обычные девчонки и мальчишки, которые ставят амбициозные цели и достигают их. За завалами из ежедневной суеты, офисных будней или борщей однажды откапывают смелые мечты и превращают их в свою реальность. Именно о них будет рубрика моего блога “Душевные гости”. О тех, кто каждый день доказывает – ты можешь. Да, да, и я и ты тоже… Стоит только попробовать выключить свои «но»…

И моя первая гостья – Елена. Еще год назад Лена бегала время от времени, по 2-3 километра, то бросая это занятие, то возвращаясь в нему, чтобы придти “в форму”. А месяцев девять назад она загадочно улыбаясь заявила: “Я решила пробежать марафон в Париже весной”.

Что из этого вышло и как это было – Лена поведала мне за чашечкой апрельского послемарафонского кофе, сияя загаром и счастьем.

Лена, расскажи, пожалуйста, как к тебе пришло решение пробежать марафон?

Мысль пробежать марафон появилась где-то в середине августа 2016 года. Решение пришло в голову довольно-таки внезапно, после письма моего французского друга с вопросом, когда я приеду в Париж. Во Францию я собиралась, но не раньше чем в июле 2017 года. «Еще ждать целый год! Это так долго!», – подумала я. И тут в голове что-то щелкнуло, я набрала в Гугле «Парижский марафон» и мне выпал ответ, что он будет проходить 9 апреля 2017 года. Это все же не июль, тем более что я никогда не была в Париже весной. И я ответила своему другу, чтобы ждал меня на Парижский марафон в апреле. А дальше в голове все закрутилось: хватит ли мне времени на подготовку, тренироваться самой или с тренером, хватит ли у меня сил и терпения, ведь впереди ждали мрачные питерские осень и зима… Но что-то менять уже было поздно. Сказала «побегу марафон», значит надо бежать. Так и начался мой марафон к марафону.

Марафон-в-Париже-блог-Марии-Оборотовой

Долго ты занималась бегом до того, как решилась на марафон?

Бегать я начала достаточно давно, но это всегда были сезонные пробежки. Открывала я сезон где-то в середине мая, а закрывала в сентябре. Бегать в дождь, в ветреную погоду, в слякоть и в снег – это было не для меня, бррррр…  Я житель Петербурга, а, как известно, этот город не отличается теплыми, сухими и солнечными деньками. Вот и посчитайте, в лучшем случае у меня набегалось за весь период дней 30. Весна-лето 2016 года стали исключением. Это был не самый лучший период в моей жизни. У меня была жуткая депрессия и огромное желание избавиться от этого состояния. И вот я или мое подсознание вспомнили, что после пробежек мне всегда становилось легко. Во время бега я могла подумать, помечтать, построить планы на будущее. И я стала бегать регулярно, в любую погоду. Сначала 2 километра, потом 3, 5, 7… А потом уже было не остановиться. В соцсетях я находила или меня находили различные бегуны. Я стала узнавать беговой мир, а потом захотелось поучаствовать в забеге на 10 километров. И я пробежала. Пробежала тяжело, но внутри меня что-то случилось, захотелось бегать больше и дальше. А дальше только марафон (тогда я еще не знала, что есть и ультрамарафоны).

Почему именно Париж? Тебя вдохновляла, зажигала мысль бежать именно там?

Париж мне всегда был близок. В Париже долгое время жила моя старшая сестра, и я тоже немного там жила, там начала учить французский, там у меня появились друзья. Этот город всегда восхищал меня своей роскошью и в тоже время строгостью. Можно сказать, что в Париже я себя ощущаю как дома. Я много слышала про европейские марафоны. Слышала, что уровень организации европейских забегов, к сожалению, гораздо лучше, чем у нас в России. Да и отношение к бегунам в Европе более уважительное. Поэтому у меня не было никаких сомнений, что первый марафон, я побегу в Европе. И мне хотелось, чтобы на старте меня провожали, а на финише встречали друзья, чтобы я могла разделить с ними свою радость. И еще я представляла, как же это здорово – бежать по Парижу, ведь для меня это один из самых красивых городов в мире. Все это и предопределило мой выбор.

В чем твое «зачем?»

Мое «зачем» – это возможность ощущать себя свободным человеком, как бы пафосно это не звучало. Раньше я бегала только для того, чтобы похудеть, но как только я принимала решение бегать с этой целью, тут же находились всякие отмазки и миллион причин, чтобы не пойти на пробежку. А когда я прекратила бегать только для поддержания физической формы и нашла более глубокий духовный смысл, все встало на свои места. Мой образ жизни стал меняться, я стала легче на подъем, стала больше улыбаться, мое питание стало меняться в лучшую сторону, я стала стройнеть. Я познакомилась и продолжаю знакомиться с новыми людьми. Так получается, что бег с каждым днем делает мою жизнь более интересной и живой.

Марафон-в-Париже-блог-Марии-Оборотовой

 

 

И как ты решила готовиться к марафону? Сама или с тренером ?

Думаю, подготовиться можно и самому, в интернете есть множество рекомендаций и планов. Я же для себя решила, что без тренера мне будет сложно. Моя подготовка выпадала на осень-зиму, а это значит, что будут сотни тысяч причин остаться дома – дождь, снег, ветер, холод, темнота… Занятия же с тренером будут большей мотивацией. Кроме того, профессиональный тренер составляет план тренировок, вместе с ним планомерно и грамотно, учитывая твои физические возможности, ты начинаешь готовиться к старту. В работе с тренером есть еще один замечательный момент, ты начинаешь себя чувствовать настоящим спортсменом. Тренер всегда тебе подскажет, что делать в сложных ситуациях или болезнях, он следит за твоим прогрессом, поддерживает тебя. Если ты нашел своего тренера, то это 50% успеха. Вторые 50% – это твое усердие и выполнение плана тренировок.

Что было самым сложным в подготовке?

Для меня самым трудным был период, когда я поняла, что мой прогресс остановился, и я ничего не могу с этим поделать. Билась, словно рыба об лед, но  сдвигов не было. Не могу сказать, что опустила руки, но паника была. И тогда я включила голову. Нет прогресса, значит надо что-то менять. И я решила поменять тренера. Далось мне это решение сложно, но оно оказалось верным.  Начались тренировки другого формата, более интенсивные, более темповые, более длительные. Все встало на свои места и вновь появился результат.

Что тебя поддерживало на пути к цели?

Скорее не что, а кто. Мои друзья, родные, мой тренер Жанна Вокуева и ребята из нашей команды VokuevaTeam. Особенно я ощутила эту поддержку за месяц до старта, когда начало расти волнение. Очень много добрых вдохновляющих слов на меня посыпалось. Не устаю говорить всем огромное спасибо!

Расскажи о своих ощущениях перед стартом?

Не могу сказать, что я очень нервничала перед самим стартом, но небольшое волнение, конечно, было. Меня переполняли эмоции от мысли, что 50 тысяч человек из разных уголков земли собрались, чтобы перебороть себя и пробежать 42.195 км. Было ощущение, что каждый из бегунов в этот момент невероятно счастлив. Невольно возникали мысли о глобальном. Почему в мире происходит столько катастроф, терактов, войн…? Почему люди не могут жить в мире и согласии и радоваться, как сейчас здесь, на марафоне? Огромная концентрация положительной энергии ощущалась в течение всего забега. Это потрясающее чувство.

Марафон-в-Париже-блог-Марии-Оборотовой

Вот ты побежала, что дальше? Что чувствовала на протяжении 42 километров, о чем думала?

Побежала и не могла поверить, что я бегу по Парижу, бегу свой первый марафон, к которому я так долго готовилась. Болельщики вокруг поддерживают, детишки выставили ручки, чтобы им дали «пять», все на тебя смотрят как на героя. И тут ты и правда  начинаешь чувствовать себя по-особому. Радуешься всему, что тебя окружает: городу, людям, музыкантам, бегунам, которые бегут рядом с тобой. Бежишь и думаешь: “Какая же я счастливая!”

Был ли момент, когда казалось «все, больше не могу»? Был ли порыв сойти с дистанции?

Нет, ни разу в моей голове даже и полмысли не появилось, чтобы сойти с дистанции. Раньше на забегах меня посещали мысли из серии  «а зачем мне это все надо? бегала бы сейчас тихо рядом с домом и наслаждалась бы жизнью, а тут…». Но на марафоне ничего такого не было. То ли это эмоции, то ли адреналин, то ли хорошая подготовка, а скорее всего всё сразу, но я бежала с удовольствием, наслаждаясь каждым километром.

Кого-то еще из России на марафоне встретила?

К сожалению, русских ребят было немного. По крайней мере, я встретила всего четырех человек. Девочку из Калининграда, молодого человека из Москвы, который бежал одиннадцатый марафон, и еще одну русскую пару. Это еще один радостный момент, когда ты встречаешь родных русских людей. Все поддерживают тебя и желают удачи. Надеюсь, русских с каждым годом на зарубежных марафонах будет больше и больше.

Какое твое самое яркое впечатление о марафоне?

Трудно сказать… Марафон в целом это яркое впечатление. Были какие-то особенно необычные моменты, например, СПА-тонель. Где-то на 27-м километре ты вбегаешь в обычный, на первый взгляд, тоннель, а там тебя встречает шум моря, пение птиц, спокойная музыка и огромные фотографии с видами пляжа, моря и бамбуковых зарослей. Первые секунды у меня это почему-то вызвало раздражение, а потом ощущения поменялись, стало легче бежать, и я уже не хотела выходить из этого умиротворения. В этот момент я поняла, что моя усталость на половину психологическая и от нее можно избавиться. Это стало для меня еще одним новым опытом.

Марафон-в-Париже-блог-Марии-Оборотовой

Что теперь? Какие твои дальнейшие планы? Хочется новых достижений?

Новых достижений обязательно хочется. Хочется пробежать марафон и улучшить время (сейчас мое время 4 часа 25 мин. 13 сек.), хочется пробежать трейл (забег по пересеченной местности) от 30 километров и больше. Сейчас в планах стоит еще один марафон в конце октября. Он тоже будет во Франции, в замечательном местечке Кап-Ферре. В следующем апреле есть желание пробежать Lyon Urban Trail 35 километров. А осенью 2018 года решусь, возможно, на ультрамарафон.

Кем и чем ты вдохновляешься ? Есть у тебя любимые фильмы, книги про бег? Читаешь чьи-то блоги или кого-то в соцсетях?

Прежде всего, меня вдохновляет мой неутомимый тренер Жанна Вокуева. Совсем недавно Жанна заняла 3-е место на Чемпионате России по скайраннингу, который проходил на Эльбрусе! Очень мотивируют успехи ребят из нашей супер-команды VokuevaTeam.

Конечно, книги. С удивлением узнала, что Харуки Мураками давно занимается бегом, каждый год бегает марафон и даже один раз пробежал ультрамарафон на 100 км. Об этом он написал чудесную книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге». Всем рекомендую. Незадолго до марафона я прочитала книгу ультрамарафонца Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро». Эта история придавал мне силы в последний месяц, когда нагрузки были большие, а выходить на пробежку порой совсем не хотелось.

Фильм «Бег – это свобода» лишний раз мне доказал, что бег – это здорово. Из этого фильма я много узнала про историю любительского бега. Мало кто знает, что массовый бег стал популярен не так уж и давно. До 60-х годов ХХ века на бегунов-любителей смотрели как на ненормальных, и очень много времени и сил потребовалось, чтобы поменять ситуацию. А женщин официально допустили к марафонам лишь в 1972 году.

В соц.сетях попадается много различных блогов или просто пользователей, которые пишут про бег, про свои забеги, образ жизни. Это всегда очень интересно и познавательно читать. Перед марафоном я много узнала именно из соц.сетей, когда читала рассказы таких же бегунов-любителей как и я. Есть замечательный журнал «МАРАФОНЕЦ», который рассказывает про мир бега, знакомит с интересными бегунами, любителями и профессионалами.

У меня тоже периодически возникает мысль создать блог, а пока я решила завести аккаунт про бег в инстаграм. Возможно, и мои рассказы и опыт кому-то смогут помочь.

Лена, что важное ты хотела бы сказать тем, кто еще только задумывает пробежать марафон?

Хочу пожелать верить, что все получиться, не смотря на страхи и волнения. И это касается не только марафона. Ведь когда ты начинаешь заниматься бегом, то для тебя и пять километров – это как марафон. Но с каждым километром твои силы, возможности, а значит и уверенность, растут. Главное, не бояться трудностей, набраться терпения и, конечно, тренироваться. Вы только подумайте, скоро вы станете МАРАФОНЦЕМ!

 

P.S. “Девочки, установила маленький личный рекорд))) пробежала 10 км за 58 мин 14 сек!” – пришло мне в чате в тот момент, когда я дописывала эту статью.

 

Поделиться
  • Елена

    Машенька, спасибо большое!!!

    • Tatyana Belyaeva

      Лена, я тоже с удовольствием прочла, спасибо!!

      • Бегать не захотелось :)?

        • Tatyana Belyaeva

          Не знаю пока 🙂 Я больше люблю ходить 🙂

      • Елена

        Спасибо! 🙂

    • Спасибо тебе за искренность и мешок вдохновения :)!

    • Natalia Sharapova

      Лена, очень классно! Еще раз поздравления!

  • Alfiya Khabibullina

    Очень искренне получилось!) Крутотень)))

    • Елена

      Спасибо!!!

    • Спасибо, мы старались :)))!

  • Natalia Sharapova

    Отличный пост. Очень интересно, несмотря на то, что бег для меня пока что это какая-то заоблачная гора ) Для меня даже 2 км пробежать – это прям огого! Всегда так было… Поэтому восхищает )

    • Елена

      Спасибо большое!!!

    • Наташа, спасибо! У меня с бегом примерно так же 🙂 Поэтому втройне восхищаюсь Леной 🙂