Чувства: дружить нельзя прогнать
– Маша, я часто встречаю в последнее время информацию, что важно понимать свои чувства. А зачем это нужно? Ну назову я как-то правильно свой дискомфорт, и что? Легче мне от этого станет? – спросила меня недавно моя клиентка.

После того, как я закончила рассказ, я пожалела, что у меня с собой не было диктофона. Очень много важных для меня мыслей удалось мне сформулировать благодаря этому вопросу. И очень мне хочется поделиться ими с вами.

Правда ли важно уметь общаться со своими чувствами? Чем нам это поможет? И какие вообще этапы и варианты взаимодействия с чувствами возможны?

Читать

Сам себе арт-терапевт.  Выразить страх, гнев, раздражение

Сам себе арт-терапевт.
Выразить страх, гнев, раздражение

Давайте сегодня поговорим о том, как можно выплеснуть на бумагу сложные негативные эмоции, которые часто нами подавляются – страх, гнев, раздражение, тревогу и другие. Читать
Арт-терапия. 12 часто задаваемых вопросов

Арт-терапия. 12 часто задаваемых вопросов

Ат-терапия - это лечебное применение изобразительной деятельности в контексте профессиональных отношений арт-терапевта с людьми, у которых имеются те или иные заболевания, травмы или трудности психической адаптации, либо с теми, кто стремится к личному развитию. Благодаря созданию изобразительной продукции и обсуждению образов и процесса их создания клиенты могут прийти к лучшему пониманию себя и других, справиться с симптомами болезни и стресса или последствиями травмы, развить познавательные навыки и прийти к позитивному, жизнеутверждающему мироощущению Читать
Арт-девичник

Арт-девичник

-Лена, а тебе какая тема была бы интересна на арт-терапии? – спросила я подругу, планируя свои групповые занятия. -Ты знаешь, сейчас осень, темно уже становится, сыро, грустно. Мне бы хотелось какой-то теплой встречи, чтобы найти радость внутри, помочь себе справиться с осенней хандрой. А вечером, несколько дней спустя, за чашечкой… Читать
Занятия по арт-терапии

Занятия по арт-терапии

Если вы в Санкт-Петербурге, то вы можете записаться ко мне на индивидуальные занятия в студии, придти на тематические групповые занятия, а также на курсы «Сокровища моей души» и «Слушая себя», летний выездной курс «Сокровища леса». Для жителей других городов я провожу индивидуальные занятия по скайпу и онлайн курс «Слушая себя». Читать